20 Ottobre 2021
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GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E IL FITNESS UOMINI

GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E IL FITNESS UOMINI
il Pilates migliora le capacità atletiche e la funzionalità dell´intera struttura corporea.
Praticando Pilates si sviluppa in modo funzionale tutta la muscolatura, in particolar modo quella profonda. La tonicità e la definizione dei muscoli migliorano notevolmente senza aumentare in modo esagerato la massa muscolare, come accade in altre tipologie di allenamento, condizione che limiterebbe i movimenti del corpo, sovraccaricando inutilmente colonna e articolazioni. Mediamente gli uomini sono più rigidi rispetto alle donne e un allenamento di questo tipo è oltremodo necessario per sviluppare un buon livello di flessibilità, sia delle colonna che delle articolazioni. Il Pilates modifica abitudini posturali errate, rilascia rigidità e tensioni del sistema muscolo scheletrico, che si rivelano inutili e dispendiose dal punto di vista energetico. La pratica continuativa aumenta la gamma di movimenti a disposizione del corpo, aumentandone la reattività e l´efficienza. Il ruolo della colonna vertebrale è centrale nel Pilates, e l´acquisizione di un buon livello di flessibilità, e quindi di resistenza, è sinonimo di benessere e longevità.
Docenti
Annalisa Tamma
Orari
venerdì 19.30-20.30
News
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