GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E IL FITNESS A REGGIO EMILIA

E´ quindi un metodo adatto a:
- coloro che non fanno sport come a coloro che ne fanno in modo intensivo.
- Alle persone stressate, stanche o poco elastiche, alle donne incinte o subito dopo il parto, alle persone anziane, ai feriti in convalescenza.
- tutti coloro che vogliono rimanere in forma senza farsi male.

10 motivi per iscriversi a un corso di Pilates

1. Rinforza la muscolatura addominale

2. Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale

3. Allunga la muscolatura e le articolazioni

4. Migliora le capacità cardiovascolari e respiratorie

5. Allevia i problemi legati allo stress

6. Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini

7. Previene la depressione

8. Migliora lo stile di vita

9. Ottimizza la forza muscolare

10.Rallenta i processi d´invecchiamento